日本CI協会はマクロビオティックの創始者桜沢如一によって創設された日本で最も歴史のあるマクロビオティックの普及団体です。

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お一人おひとりの状態を確認して、よりよい体調へ向かうための個別指導です。
もちろん、ご自身の体調や気になることなどを、個人的なご相談ができます。

これまでは当協会にお越しいただき対面で行なっておりましたが、ご自宅からご相談いただけるようになりました。

WEBミーティングツール「Zoom」を使うことで、地域を問わず、Wifiなどのネット環境が整っていれば通信料がかかりません。

また、画面越しですが、対面でお話しいただけます。

　　↓↓↓　　詳細はこちらから　　↓↓↓

世間には健康に関する情報が溢れていますが、正しい情報と誤った情報を見分けることが大切です。
それには正しい知識を習得することがカギです。
「知っているようで知らない目からウロコの話」を、マクロビオティックを知り尽くして実践し、メディカルな分野にも精通した細川順讃がお話しします。

※気になるテーマだけの受講もOK です。

■時間：13：00〜15：30　（各回）

メインテーマの講義は途中に休憩を入れて約120 分です。そのあとに30 分くらいの予定で、
月刊「マクロビオティック」誌に連載の「心は健康の要」を基に、心の健康についてお話します。

■場所：日本CI協会セミナールーム
（東急田園都市線「池尻大橋」駅東口から徒歩3分）

■会場定員：10名（変更になる場合があります）

■参加費：4,000円（税込）　　（会場・オンライン共通）

【 2021年1月〜3月スケジュール 】

・1月10日（日）　　第1回「コロナウィルス、インフルエンザ、風邪」

　・コロナウィルスなどの感染症と、インフルエンザや風邪との違いは？
　・なぜ風邪はうつるのか？
　・風邪は万病のもとと言われる理由
　・風邪をひきやすい人、ひきにくい人の違いは？
　・正しいマクロビオティックの食事法は体温を上げる！
　・自分の体質と症状に応じた食事が健康をつくる
　・体質別・症状別対処法
　・感染症予防と対策になる食事と生活法

・2月14日（日）　　第2回「免疫力」

　・免疫力とは？
　・なぜ免疫力が下がるのか？
　・免疫力が下がるとどうなるか？ （コロナウィルスと免疫力との関係）
　・免疫力低下が引き起こす、うつ病の怖さ
　・免疫力は腸の状態に左右される？
　・マクロビオティックを実践していても免疫力が下がる場合
　・免疫力を上げる食事と生活法

・3月14日（日）　　第3回「腸」

　・腸は健康の要
　・腸が汚れていると心の病になりやすい？！
　・腸の健康を決める腸内細菌の役割とは？
　・マクロビオティックでヨーグルトの乳酸菌をおすすめしない理由
　・腸が乱れる原因は？
　・巷で流行っている誤った腸活法
　・マクロビオティックの食事が腸を調える理由
　・腸を調える食材と食べ方、生活法

【オンライン受講の場合のご注意とお願い】

※セミナー会場をオンラインで結び、Zoomを使用したウェビナー形式で行ないます。
　　ご自身の顔が出ることはありませんので安心してご受講いただけます。
※ウェビナーへのURL・IDと講義資料（PDF）は、開催日2日前の午後3時〜5時にメールで送信予定です。
　　資料は必要に応じて事前に印刷してご準備ください。
※録画・録音は禁止です。

＜会場受講特典＞
ご受講の方には、オーサワジャパン池尻大橋店でのお買い物が5％割引になる「受講特典割引券」を進呈します。
＜注意事項＞
・全商品割引対象です。（一部特価品、配送料は除く）
・講座ご受講後、当日限り有効です。（講座ご受講時に配布します）
・セール開催日、及び生徒割引等との併用はできません。
・オーサワジャパン池尻大橋店でのご利用に限ります。

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このセミナーは、クッキングスクール　リマも使用している「Coubic（クービック）」というシステムを利用して受付管理をしています。
・お支払い方法はクレジットカード決済と振込がご利用いただけます。
・お申込みは、下のボタンからCoubicの講座ページへ

　会場受講　※会場受講は中止となりました。

　オンライン受講
　※お申込み締切： 開催日の2 日前13 ： 00

空き状況は下のカレンダーでご確認いただけます。
カレンダーをクリックしても、クービックの予約画面に移動できます。

■時間：14：00〜16：30（各回共通）
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：会員3,500円／一般4,000円（税込）

※事前予約必要。

＜受講特典＞
ご受講の方には、オーサワジャパン店舗でのお買い物が 5％割引になる「受講特典割引券」を進呈します。
＜注意事項＞
・全商品割引対象です。（一部特価品、配送料は除く）
・講座ご受講後、当日限り有効です。（講座ご受講時に配布します）
・セール開催日、及び生徒割引等との併用はできません。
・オーサワジャパン池尻大橋店・新宿店でのご利用に限ります。

【 2020年スケジュール 】

・1月11日（土）：第13回　「補助食品（健康食品）」※終了しました。

血液浄化、血行促進、自律神経、免疫力増進の効果的なもの 　
体内浄化（老廃物排出）に効果のあるもの

・2月1日（土）：第14回　「 調理法・食べ方 �@」※終了しました。

調理法、加工法によって健康効果に差が出る
煮る、漬ける、低温加熱調理（保温器、保温ジャー、スロークッカー）


・3月28日（土）：第15回　「調理法・食べ方 �A」※開催中止
蒸す、焼く、炒める、揚げる、茹でる
干し野菜、ドライフルーツの効果と作り方

※コロナウイルスの影響により3/28（土）・5/9（土）・6/6（土）の講座を中止としました。
　　それに伴い、3/28に行う予定だったテーマ7/4に行い、以降のテーマも順延とさせていただきます。

・7月4日（土）：第15回　「調理法・食べ方 �A」※終了しました。

蒸す、焼く、炒める、揚げる、茹でる
干し野菜、ドライフルーツの効果と作り方

・8月8日（土）：第16 回　「調理機器の選び方・使い方 �@」※開催中止

鍋（セラミックス、陶器、ガラス、ホーロー、チタン、ステンレス、アルミ）
スチームオーブン、電気コンロ（シースヒーター）、電子レンジ、 ガスオーブン、電磁調理器（IH）

・9月5日（土）：第17 回　「調理機器の選び方・使い方 �A」※終了しました。

まな板、卸し器、包丁、砥ぎ器、ボウル、器、ブラシ、洗剤、ラップ、
アルミホイル、菜箸、しゃもじ、おたま、へら、保温ジャー、保温トレー、弁当箱
包丁の切れ味は、料理の質、味、栄養価、効率、楽しさを左右する

・10月3日（土）：第18 回　「食材の選び方」※終了しました。

玄米、野菜、果物、ドライフルーツ、ナッツ、乾物、小麦粉、漬物、梅干
質の良い食材は、おいしさと健康レベルを左右する

・11月7日（土）：第19 回　「保存法」※終了しました。

冷蔵、常温、袋（紙、ビニール）、もみ殻、土、低温加熱保存
保存法は食材の質を左右する

・12月5日（日）：第20 回　「食事と腸内環境」※終了しました。

腸内環境を良くする食物の健康に与える役割の大きさ
発酵食品、漬物、海藻、マッシュルーム、ゴボウ、こんにゃく、梅干し等々

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【 2019年スケジュール 】
・1月12日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�@「食事の基礎」※終了しました。
「あなたはあなたが食べたものでできている」
食物が血液となり、血液が身体になるメカニズム。
細胞の質は食物の質によって決まる。

・2月9日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�A「消化の仕組み」※終了しました。
消化器の役割とメカニズム

・3月9日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�B「食事の基本原則」※終了しました。
一物全体、身土不二、陰陽調和

・3月30日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�C「基本食材」※終了しました。
水、塩、味噌、醤油が血液と細胞の質を決定する

・5月11日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�D「食べ方」※終了しました。
食べるタイミング、量、回数、食べる順番

・6月8日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�E「食事の注意事項」※終了しました。
　消化不良を引き起こす様々な条件

・7月13日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�F「要注意食物�@」※終了しました。
　農薬・科学肥料がなぜ危険なのか
　輸入食物の危険性

・8月10日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�G「要注意食物�A」※終了しました。
　一般加工食品の害
　化学食品添加物が体内で何をするのか

・9月7日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�H「中和・解毒食物」　※終了しました。
　要注意食物の害を減らす方法は
　外食の害を少なくするには

・10月5日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�H「有効食物 �@」　※終了しました。
　食物は最高の薬になる 　
　健康増進・病気改善に有効な食物 (1)

・11月9日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�H「有効食物 �A」　※終了しました。
　健康増進・病気改善に有効な食物 (2)

・11月30日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�H「有効食物 �B」　※終了しました。
　アンチエイジングに有効な食物
　美容に効果的な食物

※これ以降の予定につきましてはお問合せください。

■時間：14：00〜16：30（各回共通）
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：会員3,500円／一般4,000円（税込）

※事前予約必要。

＜受講特典＞
ご受講の方には、オーサワジャパン店舗でのお買い物が 5％割引になる「受講特典割引券」を進呈します。
＜注意事項＞
・全商品割引対象です。（一部特価品、配送料は除く）
・講座ご受講後、当日限り有効です。（講座ご受講時に配布します）
・セール開催日、及び生徒割引等との併用はできません。
・オーサワジャパン池尻大橋店・新宿店でのご利用に限ります。

心の中心を浄化して、 真の健康と幸せのベースをつくる 意識のトレーニングを方には
MCM（マインド・コア・メソッド）がおすすめです。

【 2020年スケジュール 】

・1月12日（日）：第13回　「意識の自己コントロール法�A」※終了しました。

脳内体験（ブレイン・リアリティ・メソッド） 　
自分の心を自らコントロールし活用して心身の健康をつくる

・2月2日（日）：第14回　「心と身体を調えるテクニック」※終了しました。

タッピング法、腹式深呼吸、リラクセイション
首ストレッチ、背腹運動、指先指圧、座浴、日光浴

・3月29日（日）：第15回　「音・香りは心を安らかにし身体がリラックスする」※開催中止
音楽健康法を日常生活に取り入れて心身の調和をはかる
アロマテラピー……精油、塗香、お香、果物、野菜、緑茶、コーヒーなどの活用法

※コロナウイルスの影響により3/29（日）・5/10（日）・6/7（日）の講座を中止としました。
　　それに伴い、3/29に行う予定だったテーマを7/5に行い、以降のテーマも順延とさせていただきます。

・7月5日（日）：第15回　「音・香りは心を安らかにし身体がリラックスする」※終了しました。

音楽健康法を日常生活に取り入れて心身の調和をはかる
アロマテラピー……精油、塗香、お香、果物、野菜、緑茶、コーヒーなどの活用法

・8月9日（日）：第16 回　「心の構造とメカニズム」※開催中止

心の不可思議な働きについて、さらに理解を深める
次元とは……3 次元と4 次元の深い関わり

・9月6日（日）：第17 回「ストレスとは」※終了しました。

ストレスとストレッサー
ストレス反応は、本来は自らを守る働き

・10月4日（日）：第18 回「脳と心に影響をおよぼす様々な原因」※終了しました

呼吸・姿勢・視線・歯・鼻・耳・手（指）・皮膚
身体パーツと脳と心の関係

・11月8日（日）：第19回「脳を健全に保つ生活」※終了しました。

食生活が脳に与える影響
脳が向上する食事、脳が衰える食事

・12月6日（日）：第20回「超常現象の解明」※終了しました。

不可思議な現象の真相
幻視、幻聴、正夢、以心伝心、過去世、魂

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【 2019年スケジュール 】
・1月13日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�@「心の構造」※終了しました。
心のメカニズムについて。
顕在意識・下意識・心核とは？
感覚、感情、欲求、本能、記憶、潜在意識とは？

・2月10日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�A「ストレス」※終了しました。
ストレスは身体に何をもたらすのか？

・3月10日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�B「脳のメカニズム」※終了しました。
脳の複雑な構造と働き

・3月31日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�C「心と身体の深い関わり」※終了しました。
間脳・神経系・内分泌系（ホルモン）によって、全身がコントロールされている
心と脳と身体の見事な連携。心のコントロールによって身体が変わる

・5月12日（日）Ｌｅｓｓｏｎ�D「副腎の驚異的な働き」※終了しました。
副腎は、ホメオスタシス（恒常性・自己治癒力）の要

・6月9日（日）Ｌｅｓｓｏｎ�E「首・腸・肝臓と心の関わり」※終了しました。
首、腸、肝臓は、心に大きく影響する
首のコリや歪みなどがあると、心と体が大きく乱れる

・7月14日（日）Ｌｅｓｓｏｎ�F「思想の調和」※終了しました。
心の持ち方によって、精神、身体、行動が変わる
考え方・捉え方によって、世の中が一変する

・8月11日（日）Ｌｅｓｓｏｎ�G「食と心の関係」※終了しました。
食物から摂り入れた栄養素は、脳内に入り心を左右する
正しい食事は心が安定し知力が上がる

・9月8日（日）Ｌｅｓｓｏｎ�H「室内環境が心に影響する」※終了しました。
内装、照明、色彩、空調が心を左右する
階層……高層階になるほど心と自律神経が不安定になる

・10月6日（日）Ｌｅｓｓｏｎ�H「自然環境が心に与える影響」　※終了しました。
山、森、海、湖、川など自然環境は、心を癒し安定する
室内に自然環境を作る

・11月10日（日）Ｌｅｓｓｏｎ�H「日光が心に与える影響」　※終了しました。
朝日は心を晴れやかにし意欲をわかせる、夕日は心を癒し穏やかにする
自然光が心を癒す……ろうそく、ランプ、薪火、カーボン灯

・12月1日（日）Ｌｅｓｓｏｎ�H「意識の自己コントロール法 �@」　※終了しました。
マインドフルネス（瞑想）で心が調和
自己暗示法で心を積極的・肯定的・建設的に

※これ以降の予定につきましてはお問合せください。

■日程：3月7日（土）・8日（日）　2日間
■時間：3/7（土）10：00〜18：00、3/8（日）9：30〜17：00
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：会員30,000円／一般33,000円
■持ち物：
・筆記用具
・軽いストレッチができる楽な服装　（会場に簡易な着替えスペースはあります）
・会場が寒い場合がありますので、必要な方はひざ掛けなどをご持参ください。

※事前のご予約が必要です。
●2日間の参加が必須となります。
●宿泊が必要な場合は各自手配をお願いいたします。
●進行状況によってスケジュールが変更になる場合があります。
●当日は軽めの食事でお越しいただくと、より効果的です。

※2/29時点で5名に達しなかった場合、開催できない場合があります。予めご了承ください。

＜受講特典＞
ご受講の方には、オーサワジャパン店舗でのお買い物が 5％割引になる「受講特典割引券」を進呈します。
＜注意事項＞
・全商品割引対象です。（一部特価品、配送料は除く）
・講座ご受講後、当日限り有効です。（講座ご受講時に配布します）
・セール開催日、及び生徒割引等との併用はできません。
・オーサワジャパン池尻大橋店・新宿店でのご利用に限ります。

自分の意識を自分自身でコントロールして、健康・精神・ 身体能力を高めていきます。
短期間で楽に健康と幸せを手に入れるテクニックを身につけましょう！

MCMは、心の中心を浄化して、 真の健康と幸せのベースをつくる 意識のトレーニングです。
MCMは、BRM（ブレイン・リアリティ・メソッド）のアップグレード・ワークショップですが、MCMからでもご参加いただけます。

3/7（土）予定カリキュラム
9：30　　受付
10：00　スタート
　　・オリエンテーション
　　・ＭＣＭ講義
＜食事・休憩＞
　　・ＭＣＭ基礎トレーニング
　　・ミーティング
　　・ＭＣＭ実践トレーニング
18：00　終了予定

3/8（日）予定カリキュラム
9：00　　受付
9：30　　スタート
　　・復習
　　・ミーティング
・ＭＣＭ応用トレーニング
＜食事・休憩＞
　　・仕上げトレーニング
　　・仕上げミーティング
17：00　終了予定

←画像をクリックするとPDFが開きます。

なお、5月10日（日）　10：00〜13：00　 MCMフォローアップミーティングを行ないます。
ＭＣＭを実践してわからないことなどを細川先生に質問でき、他の参加者の方の体験も聞けるミーティングです。
（参加費：　会員　5,000円／一般　5,500円）

■日程：2019年10月27日（日）〜28日（月）　※2日間の参加が基本となります。※事前予約必要。
■時間：10：00〜18：00（10/27）／9：30〜17：00（10/28）
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：会員30,000円／一般33,000円（税込）　※食事2食分含む

意識が変わる！　　　未来が変わる！

Brain Reality Method（ブレイン・リアリティ・メソッド）、略称してBRM。

ＢＲＭは、意識を変えて、自身の 健康に、家族の健康に、学習やスポ
ーツなど、あらゆる面で応用できる 細川先生独自のメソッドです。

この講座では、思い描いた通りに実現 できる脳に変えるための、
意識の トレーニングを行ないます。

２日間でもコツさえ掴めば、誰でも 意識と脳を変えて、健康で幸せに
過ごすことができます。

【 スケジュール 】

< 1日目 >
9：30　　受付
10：00　　スタート
・オリエンテーション
・基礎講義
＜食事・休憩＞
・基礎トレーニング
・ミーティング
・実践トレーニング
18：00　終了予定

< 2日目>
9：00　　受付
9：30　　スタート
・復習
・ミーティング
・応用トレーニング
＜食事・休憩＞
・仕上げトレーニング
・仕上げミーティング
17：00　終了予定

※都合により変更になることがございます。予めご了承下さい。

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●ＢＲＭフォローアップミーティング●
ＢＲＭを実践してわからないことなどを細川先生に質問でき、
他の参加者の方の体験も聞けるミーティングです。
日　時：　11月17日（日）　13：00〜16：00
参加費：　会員　5,000円／一般　5,500円
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■日程：2019年3月28日（木）〜29日（木）　※2日間の参加が必須となります。※事前予約必要。
■時間：9：30〜18：00（28日）／8：30〜17：00（29日）
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：会員30,000円／一般33,000円（税込）　※食事2食分含む

BRM（ブレイン・リアリティ・メソッド）は、潜在意識や下意識に働きかけて
脳に成功回路を造り出す意識のトレーニングです。

自分の意識を自分自身でコントロールして健康・精神・身体能力を高めていきます。
短時間で楽に健康と幸せを手に入れるテクニックを身につけましょう！

・BRMは心の深層を自在に活用していくので、健康、学習、スポーツ、美容、老化防止、アートなど、
あらゆる面に応用してより良い人生を過ごしていくための重要なカギになります。

・少しのコツさえつかめば、誰でも簡単にできるようになります。

心身ともに健康になる2日間。是非この機会をお見逃しなく！！

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●ＢＲＭの後は復習のフォローアップを！
ご自身でやってみて分からないことなどを細川先生に質問できるフォローアップです。
実際にＢＲＭワークショップも行います。
ぜひ、復習にお役立てください。

日時：：5月10日（金）14：00〜17：00
受講料：5,000円
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【 スケジュール 】

< 1日目 >
9：30　受付開始
10：00　オリエンテーション／講義
12：00　食事（軽食）
13：00　基礎トレーニング／ストレッチ
16：00　参加者ミーティング
16：30　トレーニング
17：30　リラックス度確認
18：00　一日目終了

< 2日目>
8：30　集合
9：00　基礎復習
9：30　参加者ミーティング
10：00　応用トレーニング
13：00　食事（軽食）
14：00　仕上トレーニング
16：00　仕上ミーティング
17：00　終了・解散

※都合により変更になることがございます。予めご了承下さい。

■日程：2019年6月23日（日）〜24日（月）　※2日間の参加が必須となります。※事前予約必要。
■時間：9：30〜18：00（23日）／8：30〜17：00（24日）
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：会員30,000円／一般33,000円（税込）　※食事2食分含む

ＭCM（マインド コア メソッド）は心の中心を浄化して、
真の健康と幸せのベースを造る意識のトレーニングです。

自分の意識を自分自身でコントロールして健康・精神・身体能力を高めていきます。
短時間で楽に健康と幸せを手に入れるテクニックを身につけましょう！

●ＭＣＭはこんな方に！
・過去にＢＲＭを学ばれた方が対象です。
・ＢＲＭの復習トレーニングも行います。
・より、明確で集中したワークショップを行います。


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【 スケジュール 】

< 1日目 >
9：30　受付開始
10：00　ＭＣＭ講義�@
12：00　食事（軽食）
13：00　ＭＣＭワーク�@
16：00　ミーティング
16：30　ＭＣＭワーク�A
17：30　リラックスタイム
18：00　一日目終了

< 2日目>
8：30　集合
9：00　ＭＣＭ講義�A
10：00　ＭＣＭワーク�B
13：00　食事（軽食）
14：00　ＭＣＭワーク�C
16：00　仕上ミーティング
17：00　終了・解散

※都合により変更になることがございます。予めご了承下さい。

■日程：2018年1月13日（土）／2月10日（土）／3月10日（土）　他※事前予約必要。
■時間：14：00〜16：30（各回共通）
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：会員3,500円／一般4,000円（税込）

【 スケジュール 】
・1月13日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�@「体内環境」※終了しました。
体内の組織がきれいなことが健康と幸せにつながる。
カラダは軽く心地よく、頭はさわやかで、心は晴ればれと快適！

・2月10日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�A「老廃物」※終了しました。
老廃物とは体内に発生する不要物質。毒素、疲労物質、過剰栄養、 活性酸素などが有害物質。
体内を汚す生活とは？

・3月10日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�B「体内浄化」※終了しました。
体内をキレイにするための条件とは？
体内浄化とはどういうものか？

・4月14日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�C「循環器」※終了しました。
心臓・血管の浄化
加齢による血管の老化は、老廃物が犯人

・5月12日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�D「脳」※終了しました。
脳内に浄化
脳内を浄化すると、記憶力・思考力が上がり、認知症の予防になる。

・6月9日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�E「腫瘍（おでき・ガン）」※終了しました。
老廃物がたまっていなければ、腫瘍はできない。
腫瘍ができるプロセス

・7月7日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�F「体内浄化に有効な食物」※終了しました。
食べもので体内をクリーニングする。
体内環境を汚す食べ物。

・8月18日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�G「体内浄化に有効な健康法・健康食品」※終了しました。
健康法で体内をクリーニングする。
体内をクリーイングする様々な方法。

・9月8日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�H「体内環境と美容」※終了しました。
体内環境がきれいな人は、肌も人相も美しい。
美容は、心と体内の浄化がカギ。

・10月13日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�I「体内環境と老化」※終了しました。
体内環境がきれいな人は、老化が遅く身体も脳も衰えない。
老廃物が体内器官全体にたまり、心身が衰えていく。

・11月10日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�J「心の毒素」※終了しました。
心の毒素とはどんなものか？
心の毒素はなぜ溜まるのか？

・12月8日（土）：Ｌｅｓｓｏｎ�K「心のデトックス」
心の毒素を排泄するには？
マインドフルネスを超えた浄化法 (BRM)


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■日程：2018年1月14日（日）／2月11日（日）／3月11日（日）他　※事前予約必要。
■時間：14：00〜16：30（各回共通）
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：会員3,500円／一般4,000円（税込）

【 スケジュール 】
・1月14日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�@「体内で何が起こるのか？」※終了しました。
白砂糖、グラニュー糖、甜菜糖、人工甘味料について。
肉、魚介類、牛乳、卵について。

・2月11日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�A「ダメージを最小にするには？」※終了しました。
レストランや弁当屋など、外食時で注意すること。
自然食レストランの特徴。間食・嗜好品について。

・3月11日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�B「生命の源　水について」※終了しました。
良い水とは何か？　ミネラルウォーターや水素水について。
体内での水の役割。浄水器の選びかたについて。

・4月15日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�C「体内のミネラルの役割…ミネラルは生命の要、塩は総合ミネラル食」
※終了しました。
ミネラルの吸収・利用（代謝）
ミネラルの摂り方…食物中のミネラル、水中のミネラル、単体のミネラル
　　　　　　　　　　　　　塩に含まれるミネラル、良い塩の条件　

・5月13日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�D「食物のバランス」※終了しました。
栄養素のバランス、pHのバランス、陰陽のバランス、組み合わせ。

・6月10日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�E「食物を薬にする�@」※終了しました。
漢方では、食物が最上級の薬「上薬」と位置づけ　
薬になる食物…薬効、食べ方、保存法、注意点

・7月8日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�F「食物を薬にする�A」※終了しました。
漢方では、食物が最上級の薬「上薬」と位置づけ　
薬になる食物…薬効、食べ方、保存法、注意点

・8月19日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�G「体質別食事�@」※終了しました。
陰陽体質、先天的体質傾向、後天的体質傾向、体質チェック法

・9月9日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�H「体質別食事�A」※終了しました。
体質に合わせた食事法…健康保持の場合、病気の場合

・10月14日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�I「体調別食事�@」※終了しました。
体調傾向を分類…体調を知ることの大切さ、今日の自分の体調をチェックする方法

・11月11日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�J「体調別食事�A」※終了しました。
体調に合わせた食事の仕方

・12月9日（日）：Ｌｅｓｓｏｎ�K「病気回復の食事」
体質・体調に則した食事、病気を最短で治す食事


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■日程：2020年10月3日（土）・4日（日）、11月7日（土）・8日（日）、12月5日（土）・6日（日）
※事前予約が必要です。
■時間：10時〜12時（各日）
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■相談料：50分　10,000円

※直接お越しいただくことが困難な場合、電話相談も受け付けしております。

○ご相談は会員の方が対象です。（同時入会も可能です）

○当相談は医療指導ではなく、あくまで皆様がマクロビオティックを実践されていくためのアドバイスですので、あらかじめご了承ください。

■日程：2017年1月15日（日）／2月12日（日）／3月5日（日）／4月16日（日）／5月14日（日）／6月11日（日）／7月9日（日）／8月13日（日）／9月10日（日）／10月15日（日）／11月12日（日）／12月17日（日）　※事前予約必要。
■時間：10：00〜13：00
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：＜単発＞　会員3,500円／一般4,000円（税込）
　　　　　　　＜全12回一括＞　会員36,000円／一般42,000円

人はだれでも、平和に豊かに暮らしたい、幸せになりたいと願っています。
そのためには 健康な心身がベースであり、絶対条件です。

生涯健康を保つためには、生活を正すことが不可欠です。
なぜなら、健康か否かはすべて 生活の反映です。とくに食生活、精神生活、活動形態などは、
人の健康を決定づけます。

生活をトータルで学習し、改善するための指針にすることがこの講座の目的です。
人々が真の健康に目覚めてみんなが健康になれば、本当の平和な世が訪れます。


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【 スケジュール 】
1月15日（日）：「真の健康」※終了しました。
2月12日（日）：「食生活（1）」※終了しました。
3月5日（日）：「食生活（2）」※終了しました。
4月16日（日）：「食生活（3）」※終了しました。
5月14日（日）：「精神生活」※終了しました。
6月11日（日）：「動的生活」※終了しました。
7月9日（日）：「健康の条件・・・生活編（1）」※終了しました。
8月13日（日）：「健康の条件・・・生活編（2）」※終了しました。
9月10日（日）：「病のメカニズム」※終了しました。
10月15日（日）：「病を治すには」※終了しました。
11月12日（日）：「健康法・手当て法の実際（1）」 ※終了しました。
12月17日（日）：「健康法・手当て法の実際（2）」 ※終了しました。

■日程：2017年1月15日（日）／2月12日（日）／3月5日（日）／4月16日（日）／5月14日（日）／6月11日（日）／7月9日（日）／8月13日（日）／9月10日（日）／10月15日（日）／11月12日（日）／12月17日（日）　※事前予約必要。
■時間：13：30〜15：30
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：＜単発＞　会員3,500円／一般4,000円（税込）
＜全12回一括＞　会員36,000円／一般42,000円

講義ではなかなか実践できない手当法や運動方法。

このワークショップでは実際にやり方を学び、体験することができます。


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【 スケジュール 】
1月15日（日）：「食養手当法（1）」※終了しました。
2月12日（日）：「食養手当法（2）」※終了しました。
3月5日（日）：「浴用療法」※終了しました。
4月16日（日）：「自己手当法（1）」※終了しました。
5月14日（日）：「自己手当法（2）」※終了しました。
6月11日（日）：「自己手当法（3）」※終了しました。
7月9日（日）：「自己手当法（4）」※終了しました。
8月13日（日）：「自己手当法（5」※終了しました。
9月10日（日）：「物理療法、官能療法」※終了しました。
10月15日（日）：「自力健康法」※終了しました。
11月12日（日）：「ＢＲＭ（脳内体験）簡易版（1）」 ※終了しました。
12月17日（日）：「ＢＲＭ（脳内体験）簡易版（2）」 ※終了しました。

■日程：2017年1月14日（土）　※事前予約必要。
■時間：14：00〜17：00
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：会員3,000円／一般3,500円（税込）

健康相談や健康セミナーでおなじみ、 「細川先生」の書籍がこの度出版されました
これに伴い、出版記念セミナーを開催いたします

認知症、心筋梗塞、がん、無気力疾患etc.　 現代病は塩が原因!？
2万人のからだを改善！！ 最高の塩は“焼き塩”しかない！！

◆セミナー内容◆
・書籍に書ききれなかった塩にまつわるお話
・こんなに違うの！？　いろいろな塩の味比べ
・用途別の塩の選び方
・質問タイム

←画像をクリックするとPDFが開きます。

【書籍紹介】
「塩分の摂りすぎは高血圧やガンや心臓疾患などの病気の原因」になるという のが
日本人の常識になっています。
しかし、高血圧やガンで亡くなる人は毎年増えています。
塩の摂取量を少なくしても現実はまったく真逆の結果が出ているのです。

なぜでしょうか--。
それは「塩の品質」です。
コンビニ弁当や飲食店などで使われている塩は精製した塩化ナトリウム99%以上の塩で
ミネラルはほとんどゼロといっていいでしょう。

一方、自然塩といわれる"海の塩"には塩化ナトリウムのほかに70種類以上 のミネラルが含まれています。

本書は、単純に自然塩を推薦する本ではありません。
ミネラル不足がいかに現代人のカラダとココロを蝕んでいるか。
さらに、自然塩のよいもの・わるいもの。
そして、日常生活でかんたんに活用できる方法など、幅広く解説しています。
健康になる塩、病気になる塩、その違いがわかります。



※すでに書籍をお持ちの方は当日ご持参いただくとサインを いたします。

■日程：12月11日（日）　※事前予約必要。
■時間：10：00〜13：00
■場所：池尻大橋ＣＩビル
■参加費：会員3,500円／一般4,000円（税込）

第24回テーマ：「高血糖・低血糖」

【講座内容】
弱い高血糖でも気づかないうちに骨も血管もボロボロになります。
また、現代人の半数以上が低血糖といわれています。
原因は食生活だけでしょうか？


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・過去のテーマ
2015年1月「冷え」／ 2015年2月「むくみ」／ 2015年3月「生理不順」
2015年4月「アレルギー」／ 2015年5月「排泄トラブル１　膀胱炎、失禁など」
2015年6月「排泄トラブル２　便秘、下痢など」／ 2015年7月「免疫力アップ」
2015年8月「皮膚トラブル」／ 2015年9月「乳房トラブル」
2015年10月「肩こり・首こり・全身倦怠など」／ 2015年11月「腰痛・ひざ通・関節痛」
2015年12月「風邪・インフルエンザ」／ 2016年1月「口内炎・痔」
2016年2月「健康食品、漢方薬、民間薬とは？」／2016年4月「睡眠：快適な眠り」
2016年5月「自律神経失調症」／2016年6月「ダイエット」
2016年7月「更年期障害」／2016年8月「子ども編１　食物アレルギー」
2016年9月「子ども編２　水疱瘡・発熱」／2016年10月「冷え症・血行障害」
2016年11月「冷え性・血行障害」

■日程：12月11日(日)　※事前予約不要。　
■時間：13時30分〜15時30分（時間内、入退室自由）　
■場所：池尻大橋ＣＩビル

綜合的健康法・治療法の実践的研究40年以上！
細川先生と気軽にお話できるチャンスです！

日常生活をより楽しく快適にするための食事や心のあり方、生活スタイルなど、型にはまらず気軽に話し合う会です。意見、感想、要望、クレーム、質問なんでもOK。初心者歓迎。聞き役オンリーもOK。 飲食物持ち込みもOK。楽しくお話しながら疑問や悩みを解決していきましょう。

【 細川先生からのコメント 】
マクロビオティックに基づいて生活を実践していく中で、横のつながりが無いために孤立したり、より深く勉強したくても指針が無いために迷っている方々が大勢おられます。
そのため、誰もがより早く確かな指針を持てるよう、互いの意見交換や情報交換など、自由に交流のできる場を設けました。
実際に話し合い、互いの「気」に触れることから得られるものは、想像以上に大きいでしょう。
まずは一度、お気軽にご参加ください。
多くの方々と交流できることを、心待ちしております。

※事前のご予約は必要ありませんので、お気軽にお越しください。