カラダが硬い方OK!
ヨガ経験ゼロの方OK!
普段、運動不足を自覚されていても、なかなか身体を動かす機会がない方も多いのでは?
そんな方にぴったりの「すっきりストレッチヨガ体操」。
難しいヨガのポーズをすることが目的ではなく、ヨガのポーズを活用しながら、
普段使われずに固めてしまっている身体を少しずつ目覚めさせ、イキイキと生き返らせていく
ことを目指しています。
※
体操は裸足で行います。
←画像をクリックするとPDFが開きます。
■日程&内容
1月20日(金) 首肩すっきり ストレッチヨガ体操※終了しました。
2月17日(金) 足腰骨盤すっきり ストレッチヨガ体操※終了しました。
2月24日(金) 首肩すっきり ストレッチヨガ体操※終了しました。
■時間(各回): 15:00〜16:30(各回)
■場所:池尻大橋CIビル セミナールーム
■受講料(各回): 会員:3,000円/一般:3,500円
■定員(各回):15名
■持ち物:フェイスタオル、手ぬぐい(長さ1m程度またはヨガベルト)
ジャージ、Tシャツ、短パンなどの動きやすい格好
< 雑誌掲載情報 >
「ミセス・9月号」の、「夏の疲れをリセット!」の特集に掲載されました。
NOEさん曰く、 初のモデル体験でなんだか気恥ずかしいですが、「沖ヨガ」の流れを汲んだ「身体と心のケア」を多くの方に知って頂くのはとても嬉しいです(^^)とのこと。
是非、書店でご購入を!
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