日本CI協会はマクロビオティックの創始者桜沢如一によって創設された日本で最も歴史のあるマクロビオティックの普及団体です。

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すっきりストレッチヨガ体操

NOE / ノエ(小山田 園枝)

・リマ・クッキングスクール認定インストラクター
・龍村ヨガ&呼吸法研究所指導者養成講座修了
・龍村ヨガ式呼吸力開発法指導者
・龍村式指ヨガ マスターインストラクター
・眼ヨガセルフケア・コンサルタント
・全米ヨガアライアンス認定リラヨガ
 ティーチャーズトレーニング200時間修了
・全米ヨガアライアンス認定ワナカムヨガスクール
 ティーチャーズトレーニング200時間修了
・タイ古式ヨガインストラクター
・高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスティーチャー
・美脚美尻骨盤ヨガ初級認定講師
・陰ヨガ30時間ティーチャーズトレーニング修了
・全米ヨガアライアンス認定ワナカムヨガスクール
 シニアヨガティーチャーズトレーニングPart2修了
・鈴木ももこパウエル先生指導
 シニアヨガ指導者養成講座修了
・健身気功馬王堆導引術指導者



LIMA・CAFE(新宿)での開催!

眼ヨガ & 指ヨガ in リマカフェ

仕事帰りに! 【 眼ヨガ 】

呼吸法とともに、眼や関連部位の刺激で血行を良くし、眼の運動性を高めることで
疲れ目や視力の改善を促し、本来備わっている「眼の自然回復力」を引き出します。

首・肩が凝っているのは、眼の不調が原因のことも。

仕事帰りの眼ヨガで一日の疲れを癒しましょう!

■日時:4/28(金) ※終了しました。
      5/13(土) ※終了しました。
■時間:19:30〜20:30(各回)
■場所:LIMA・CAFE(東京都渋谷区代々木二丁目23番1号 ニューステートメナー)

■受講料:2,000円



仕事帰りに! 【 指ヨガ 】

呼吸法とともに、全身の縮図である手指を刺激することで、脳のストレスを緩和し、
心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促します。

ヒーリング効果を取り入た内容で、リラックス&ゆっくりと眠れるように導きます。

※エッセンシャルオイルのマッサージ付(オイル代:別途200円は会場でお支払いください)

■日時:4/15(土)※終了しました。
      5
/26(金)
■時間:19:20〜20:30(各回)
■場所:LIMA・CAFE(東京都渋谷区代々木二丁目23番1号 ニューステートメナー)
■受講料:2,000円


すっきりストレッチヨガ体操 ←画像をクリックするとPDFが開きます。
   

 


出社前に! 【 眼ヨガ 】※終了しました。

呼吸法とともに、眼や関連部位の刺激で血行を良くし、眼の運動性を高めることで
疲れ目や視力の改善を促し、本来備わっている「眼の自然回復力」を引き出します。

首・肩が凝っているのは、眼の不調が原因のことも。

朝の眼ヨガで眼と身体を一日元気に保ちましょう!

■日時:3/9(木)※終了しました。
      3/23(木)※終了しました。
■時間:7:30〜8:30(各回)
■場所:LIMA・CAFE(東京都渋谷区代々木二丁目23番1号 ニューステートメナー)

■受講料:2,000円



< 雑誌掲載情報 >
「ミセス・9月号」の、「夏の疲れをリセット!」の特集に掲載されました。
NOEさん曰く、 初のモデル体験でなんだか気恥ずかしいですが、「沖ヨガ」の流れを汲んだ「身体と心のケア」を多くの方に知って頂くのはとても嬉しいです(^^)とのこと。
是非、書店でご購入を!

すっきりストレッチヨガ体操  ←↓画像をクリックすると画像データが開きます。

すっきりストレッチヨガ体操



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ムリなく続けられる!
すっきりストレッチヨガ体操 ※終了しました。

カラダが硬い方OK!
ヨガ経験ゼロの方OK!

普段、運動不足を自覚されていても、なかなか身体を動かす機会がない方も多いのでは?
そんな方にぴったりの「すっきりストレッチヨガ体操」。

難しいヨガのポーズをすることが目的ではなく、ヨガのポーズを活用しながら、 普段使われずに固めてしまっている身体を少しずつ目覚めさせ、イキイキと生き返らせていく ことを目指しています。

※ 体操は裸足で行います。

すっきりストレッチヨガ体操 ←画像をクリックするとPDFが開きます。

■日程&内容

1月20日(金)  首肩すっきり ストレッチヨガ体操※終了しました。

2月17日(金)  足腰骨盤すっきり ストレッチヨガ体操※終了しました。

2月24日(金)  首肩すっきり ストレッチヨガ体操※終了しました。



■時間(各回): 15:00〜16:30(各回)
■場所:池尻大橋CIビル セミナールーム
■受講料(各回): 会員:3,000円/一般:3,500円
■定員(各回):15名

 

■持ち物:フェイスタオル、手ぬぐい(長さ1m程度またはヨガベルト)
       ジャージ、Tシャツ、短パンなどの動きやすい格好

 

< 雑誌掲載情報 >
「ミセス・9月号」の、「夏の疲れをリセット!」の特集に掲載されました。
NOEさん曰く、 初のモデル体験でなんだか気恥ずかしいですが、「沖ヨガ」の流れを汲んだ「身体と心のケア」を多くの方に知って頂くのはとても嬉しいです(^^)とのこと。
是非、書店でご購入を!

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すっきりストレッチヨガ体操



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