9月162023

細川順讃・新時代のメンタルヘルス講座（全7回）

心と体は密接に繋がっています。体の健康なくしては心の健康はありませんし、その逆もしかりです。心が安定すれば、いつも快適、穏やかで明るく感情の起伏が少ない、やる気が沸いてくるなどポジティブな心が日常的になります。心が健全になれば、体は自ずと整ってきます。正しい食事は健康な体を養い、病気を起こさない元気な心身の源です。心と体の両方を養っていくことは、マクロビオティックの目的でもあります。

しかし近年はストレスや環境の変化などにより、健全な心を維持しにくくなっています。体の健康は維持していても、知らず知らずのうちに心の健康が損なわれている方が多くなっています。外的要因に限らず、自身の過敏体質を理解できていないため自分だけで悩んで心を傷めている方も少なくありません。

この講座は、心を安定し健康にしたい方のための講座です。
講師の細川順讃が長年の経験と実証を基に心の重要性と対策を解説します。講座では、参加者の方々の事前のご質問にお答えするコーナーを設けます。
心も体も健康に保ち、いつまでも明るく楽しい人生を送りましょう。

日程・テーマ	9月16日（土）　第１回　心と体の深い関わり（概論）　　　　　　　　　　　　　・心と体は目に見えないもので強く結ばれている　　　　　　　　　　　　　・心は想像以上に体を左右する　　　　　　　　　　　　　・『心…脳…体』たがいに相関は『三位一体』 10月21日（土）　第２回　ストレスの蓄積は万病の元　　　　　　　　　　　　　・現代人は知らず知らずストレスを大量にため込んでいる　　　　　　　　　　　　　・蓄積したストレスは免疫、自律神経、内分泌、血液を狂わす　　　　　　　　　　　　　・ストレスとストレッサーは別 11月18日（土）　第３回　心と自律神経とホルモン系の深い関わり　　　　　　　　　　　　　・自律神経とホルモン系が乱れると心身ともに狂ってしまう　　　　　　　　　　　　　・生活スタイル全体のバランスが大切　　　　　　　　　　　　　・心と食のバランスが要 12月16日（土）　第４回　体の部位と心との深い関わり　　　　　　　　　　　　　・首の歪みは自律神経と心に大きく影響…現代人の多くは首が歪んでいる　　　　　　　　　　　　　・腸内菌が心を左右する　　　　　　　　　　　　　・肝臓、腎臓が心を左右する 2024年１月20日（土）　第５回　室内環境・自然環境と心の深い関わり　　　　　　　　　　　　　・室内環境の影響　　　　　　　　　　　　　・自然環境の影響　　　　　　　　　　　　　・音、光、香りの心への影響２月24日（土）　第６回　日本で増加する超過敏体質HSP・エンパスとは？　　　　　　　　　　　　　・HSPは自分も周りも気づかないまま苦しい思いを抱えている　　　　　　　　　　　　　・HSPは本来優れた能力なのに活かされずに埋もれてしまう　　　　　　　　　　　　　・本人も周囲も理解して活かしていくには３月23日（土）　第７回　認知症と食との深い関わり　　　　　　　　　　　　　・認知症で心が壊れる恐怖　　　　　　　　　　　　　・認知症で国が壊れる　　　　　　　　　　　　　・認知症は年のせいではない…自分で予防するもの
時間	13：00 ～ 16：00（各回）
受講料	5,000円（各回）
最少催行人数	４名（各回）

細川　順讃（ほそかわ　かずひろ）

1948 年愛知県生まれ。統合医療コンサルタント。社団法人日本保健機関　理事長。東西医学、心身医学、食事療法（食養）、伝統医療等を統合した総合的健康法・治療法の実践的研究を50年以上行う。『ＢＲＭ（脳内体験）』と『食養』をベースに生活改善指導、講演会、個人相談、ワークショップなど幅広く活動。著書に『食養読本（女性編）』、『からだに「いい塩・悪い塩」』など。