自分で心を改造するメソッド（全３回）

健康の心がなければ真の健康にはたどりつけません。
経験豊富な細川先生から、どのようにしたら健康な心を養えるのか、いまの自分をどのように改造していけばいいのか、などが学べるオンライン講座です。

第１回　充実した喜びの生き方をするためには
◇人はだれでも楽しく幸せに暮らしたいと思っている
◇良い生き方をするためには、心身の健康が不可欠
健康でなければ真の喜びを感じることができない
◇心と脳の関係……脳の構造
心で脳と体を操る
◇心の構造
意識・下意識・感性・感情・深層意識
人は下意識（潜在意識）によって動かされている
◇心は自分でコントロールし、つくり変えることができる

第２回　色々な心のコントロール法
◇自分で自分の心をコントロールするにはどうしたらいいのか
◇古今東西の様々な自己開発法（自己コントロール法）
マインドフルネス、瞑想、座禅、仙道、自律訓練法、自己催眠法、
自己暗示法、ヨガ、内観、イメージコントロール 等々
◇自己をコントロールするメカニズム
やみくもに訓練するだけでは運にまかせるだけになる
人の心のメカニズムを活用することで効率よくだれでも短期間にできる

第３回　自己をコントロールするしくみ
◇現実と想像の世界を合致させる
実存と仮想の違いとを理解する
心の中で実体験を実感する
◇感覚・感性・感情を稼働させることによって『脳内体験』をする
理性ではなく『感』の部分で実体験する感覚を訓練する
◇脳内体験をすることによって、脳は現実世界に反映させるシグナルを
出し始める
その結果、現実世界に反映する⇒思うことが実現する回路ができる

このセミナーは、クッキングスクール　リマも使用している「Coubic（クービック）」というシステムを利用して受付管理をしています。
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※お申込み締切： 開催日の2日前13 ： 00

細川　順讃（ほそかわ　かずひろ）

1948 年愛知県生まれ。統合医療コンサルタント。NPO 法人生命科学共同研究センター理事長。東西医学、心身医学、食事療法（食養）、伝統医療等を統合した総合的健康法・治療法の実践的研究を40 年以上行う。『ＢＲＭ（脳内体験）』と『食養』をベースに生活改善指導、講演会、個人相談、ワークショップなど幅広く活動。著書に『食養読本（女性編）』、 『からだに「いい塩・悪い塩」』など。